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코골이.수면무호흡 ... 지속양압공급기(CPAP) 코골이와 호흡

- 코골이는 수면중에 상기도의 부분적인 폐쇄로 인하여 기도가 완전하게 열려지지 않아 좁아진 상태에서 공기가 힘겹게 통과하면서 목젖과 입천장이 떨리면서 나는 소리입니다.

코골이의 구조적 원인

1. 비만으로 목 주위 조직에 지방의 침착을 증가시켜 기도가 좁아짐.
2. 거대한 혀나 구개수로 인해 기도가 좁아짐.
3. 바르지 않은 턱의 위치로 인해 호흡경로에 장애가 생김.
4. 어린이는 편도선과 아데노이드 문제로 주간 졸리움 등이 나타남.
5. 근육을 이완시키는 신경안정제, 수면제, 감기약, 알코올 등의 약물복용과 반듯이 누워
자는 수면자세는 코골이를 악화 시킵니다.

수면무호흡증이란?

수면중 10초 이상 호흡이 완전히 정지되는 무호흡 또는 평상시 호흡량의 약 50% 이하로 감소되는 저호흡이 1시간당 5회 이상 발생하는것. (심한 코골음의 경우 수면무호흡증이 함께 있는지 반드시 확인해야 됨.)

수면무호흡 동안에는, 기도가 막히고 공기의 흐름이 없게 되며, 공기 흐름이 막힌 상태에서도 심장과 폐는 호흡을 위해 노력하게 되고, 이때 힘들게 숨쉬는 것처럼 보이며, 목구멍은 완전히 늘어지게 되어 무호흡 상태가 되는 것입니다.
(이때 형당속의 산소농도(정상95~100%)는 5~25% 이상 떨어지게 되며, 맥박은 매우 빨라지게 됨)

수면무호흡은 보통 잠깐의 깸에 의해서 중단되며, 대부분 순식간이라서 기억을 못하며, 숨을 몰아 쉬면서 큰 코골음이나 거센 콧김과 함께 기도가 다시 열리게 됩니다. 이런 과정을 매일 밤마다 자는동안에 미우 자주 경험하게 되며, 이것은 몇백번을 깨는 것과 같으며, 쉽게 말해서 "반쯤 깬 상태" 로 밤을 지새는 것입니다.

폐쇄성 수면무호흡의 주요증상

· 잠자리에 들면 바로 깊은 잠에 빠지며, 시끄럽게 코를 골다가 멈추면 일단 의심.
· 수면중에 반사적으로 몸을 뒤척이며 깊은 잠을 못자며, 잠버릇이 험하고, 소변을 자주 본다.
· 아침에 잠에 대해 불만족 하고, 두통 또는 머리가 무겁거나 입이 몸시 마르며 입 냄새가 나기도 함.
· 주간에 쉽게 피곤함을 호소하고 매우 졸리며 졸음운전이 자주 있음.
· 코골이와 함께 계속적인 산소부족으로 부정맥, 심근경색, 뇌졸중 드의 위험이 있으며, 심장의 부담과 함께혈압이 높아지는 등
불규칙하게 될 수 있음.
· 기억력과 집중력 저하를 본인 스스로 인지하며, 상당수의 경우 발기부전, 성욕감퇴가 있을 수 있음.
· 소아 및 청소년들의 경우 매우 산만하고 학습 및 성장장애를 유발할 수 있음.

코골이와 수면무호흡증의 치료방법 생활요법

체중감량으로 특히 목부위의 지방을 줄이게 되면, 기도확보에 확실히 도움이 됨.
옆으로 누워서 자게 되면 똑바로 누울 때 보다 호흡이 편해짐.
숭은 목구멍의 근육 이완을 증진시켜 단순 코골음 환자도 수면무호흡을 유발 시킬 수 있음.
수면전 2~3시간 동안은 절대 금주가 필요합니다.

지속양압치료(CPAP)

Continuous Positive Airway Pressure (CPAP)의 약자로 지속양압공급이라 하며 코를 통해 일정한 공기압력을 불어 넣어 원활한 호흡상태를 유지해 주는 기기입니다.
비 수술적 치료방법 중에 가장 확실하고 효과적은 방법을 알려져 있음.
많은 환자들의 경우 대부분이 코골음 즉 소음을 없애 달라고 요구하고 있으나, 코골음 치료와 함께 직접적으로 건강에 장애를 일으키는 수면 무호흡증의 치료 또한 더욱 중요합니다.
CPAP 기기를 사용하면서 체중감량, 운동 등 생활요법을 함께 해야만 더욱 좋은 치료효과를 볼 수 있습니다.

양압호흡기 사용전,후 수면검사 비교(클릭하시면 크게보실수 있습니다.)